Креатин

Загальні відомості про креатин моногідрат

Креатин – це натуральне речовина, що складається з карбонової кислоти, насиченим азотом. Воно знаходиться в таких продуктах як червоне м'ясо, риба. Але, щоб його отримати достатню кількість, для швидкого набору сухий м'язової маси, потрібно спожити велику кількість такої їжі. Для зручності спортивного людини креатин моногідрат екстрагували з білка цих продуктів, ніж підвищили доступність цієї речовини в зручних для споживання формах.

Корисні властивості креатину моногідрат:

• Знижується виникнення травматизму.
• Цей препарат збільшує кількість рідини в організмі.
• Підвищується витривалість при силових тренуваннях.
• Збільшується м'язова маса.
• Зростає кількість глікогену в організмі в кілька разів.
• Поліпшується робота серця завдяки підвищенню руху крові по кровотокам.

Яку форму має продукт?

Існує кілька видів таких добавок: тверда форма у вигляді таблеток або капсул, рідка в сиропі і порошок. Кожна з них має свої переваги, оскільки дозволяє обрати той вид, який буде зручно приймати в певних випадках. У продажу є і інші види креатину: гідрохлорид (HCl), креатин з транспортною системою і комплексні.

Як правильно приймати креатин monohydrate?

Многие опытные спортсмены-профессионалы рекомендуют два типа приема этого вещества: с фазовой загрузкой или ежедневное потребление. При фазовой нагрузке ежедневная норма составляет не больше 20 грамм в день. Креатин моногидрат нужно принимать четыре раза в день в дозировке пять грамм. Если нет тренировки – тогда добавка принимается один раз утром, два раза днем и последняя доза вечером. Если есть тренировка – тогда одна доза должна приниматься перед ней за 10-15 минут, а вторая после и две другие в течение дня. Принимать препарат можно на протяжении трех недель, а потом следует сделать на месяц перерыв.

При ежедневном приеме предусматривается прием креатина моногидрата по пять грамм каждый день на протяжении двух месяцев. Потом сделать на 1 месяц перерыв. Принимать такое вещество можно вместе с протеиновым коктейлем или соком, растворяя его в нем. Или просто засыпать его в рот (если это порошковый вид) и запить его какой-либо жидкостью.

Полезен ли этот препарат?

Який ефект в організмі, виявляється креатином моногідратом:

1. Відбувається швидко з'єднання молекул води.
2. Після цього відбувається поліпшення скорочувальних можливостей серцевого м'яза за рахунок насичення її кров'ю і надходження більшої кількості кисню.
3. Завдяки цьому збільшується витривалість, поліпшуються показники.

Благодаря monohydrate можно достичь ощутимых результатов в более короткий срок, так как его состав идеально сбалансирован для этого, протестирован и не имеет существенных противопоказаний. Где заказать недорого креатин моногидрат? Перейдя на официальную страницу ActivePro, можно узнать его стоимость, выбрать для себя лучший вариант энергетического набора для собственных целей по выгодной цене. Достичь хорошей спортивной формы в быстрый срок – это не проблема, если использовать креатин моногидрат.