Корзина
25 отзывов
Надежный продавец Prom.ua

Omega 3 (Рыбий жир)

Омега 3 является полиненасыщенным жиром,а точнее жирной кислотой,которая относится к группе ПНЖК.Сам по себе человеческий организм не способен синтезировать это вещество. Но нуждается в нем,поэтому в организм омега 3 поступает вместе с пищей.
1 2 ... 5

Что относится к жирным кислотам


Омега 3 это такие жирные кислоты,как:

  • альфа-линолевая;
  • докозагексаеновая;
  • эйкозапентаеновая.


Эти три основные кислоты, в которых нуждается человеческий организм, поэтому их необходимо принимать либо с продуктами питания, либо в виде специальных препаратов. При покупке витаминов, включающих ПНЖК, необходимо обращать внимание на производителя – это является гарантией качества.

В чем содержится


Из всех продуктов питания, наиболее богатыми на содержание омега-3 являются:

  • растительные масла – льняное, рыжиковое, горчичное, рапсовое;
  • жирная холодноводная морская рыба и морепродукты;
  • морские водоросли;
  • зелень и овощи – авокадо, брокколи, шпинат и портулак;
  • семена и орехи – чиа, кешью, грецкий, лен;дичь.

Добавки, содержащие омега-3

Стоит учитывать,что неполноценный рацион спортивного питания приводит к нехватке этого вещества в организме.Что может привести к нарушению работы внутренних органов и систем.Поэтому медики рекомендуют включать в рацион витамины,содержащие комплекс жирных кислот или чистый рыбий жир в капсулах.

Польза

Положительное воздействие жирные кислоты оказывают на следующие органы, системы и функции человека:

  1. Иммунная система становится более устойчивой к возникновению воспалительных процессов и аллергических проявлений.
  2. Укрепляется нервная система – психика становится более устойчивой, улучшаются когнитивные функции.
  3. Хрящевые ткани становятся более эластичными и гибкими, замедляются дегенеративные процессы.
  4. Уменьшаются риски инфаркта, инсульта, атеросклероза, гипертонии.

Польза для мужчин

Применение омега 3 мужчинами, может оказать следующие позитивные воздействия:

  • увеличивает половую активность, начиная с 45 лет;
  • после 60 лет продлевает срок жизни организма.

Негативные побочные эффекты

Рыбий жир в капсулах, употребляемый в виде добавки, может принести не только пользу, но и нанести вред мужскому организму, особенно в период развития. Если принимать его бесконтрольно и без согласования с врачом на протяжении длительного периода, то это может вызвать гибель жизнеспособных сперматозоидов.

Поэтому прежде чем купить витамины для сердца,содержащие ПНЖК,необходимо проконсультироваться с врачом и внимательно изучить инструкцию на упаковке.

Польза для женщин

  • Полезный эффект, который могут оказать омега 3 жирные кислоты, на организм женщины:
  • снижают проявления предменструального синдрома;
  • ускоряют потерю веса;снижают негативные проявления в период менопаузы;
  • улучшается фертильность;оказывают положительное воздействие на развитие клеток головного мозга у ребенка в утробе матери.

Польза для детей
Омега 3-6-9 важен в период развития детского организма.Он способен сформировать здоровую нервную систему;и головной мозг. Снизить признаки и проявление;СДВГ;улучшить сон и обучаемость.

Применение


Рыбий жир в капсулах или фолиевую кислоту в Украине можно приобрести в магазине ActivePro.Покупая омега 3 необходимо учитывать возраст и пол.
Стоит обращать внимание на цену товара,так как качественный очищенный рыбий жир не может иметь низкую стоимость.
При покупке витаминов,содержащих омега 3,читайте отзывы потребителей и учитывайте тот эффект,который они испытали на своем опыте.